- サラダをコンビニで買うのはコスパが悪い？
- 安く買える野菜で手軽に栄養を補給したい！
- サラダは自炊して作ったほういい？
一人暮らしの食生活を整えるために、コンビニでサラダを購入する人は多いです。しかしコンビニのサラダは価格が高く「コスパが悪いのでは？」と考える人もいるはず。
この記事では、一人暮らしでコスパの良いサラダの食べ方を解説します。記事を参考にすれば、お金と時間も節約して野菜を摂取できます。
コンビニでサラダを買うのはコスパが悪いです。しかしコンビニのカット野菜なら、量が多くて安く買えます。
自炊でサラダを作ると時間的なコスパが悪くなるのでおすすめできません。
一人暮らしにコンビニのサラダはコスパが悪い
一人暮らしでコンビニのサラダを買うのはコスパが悪いです。各コンビニで最安値のサラダを表にしました。
| 商品 | コンビニ | 価格(税込) | 公式▼ |
 10種具材のミックスサラダ | セブンイレブン | 203円 | 詳細へ |
 シャキッと！コーンサラダ | ローソン | 150円 | 詳細へ |
 フレッシュ野菜サラダ | ファミリーマート | 178円 | 詳細へ |
量が少ない
コンビニで販売しているサラダは、値段の割に量が少ないです。コンビニのサラダはキャベツ1玉分もありません。
サラダをたくさん食べたい人にとって、コンビニのサラダは物足りないと感じるはずです。
安く買えない
コンビニのサラダは安く買えません。最低でも150円以上は必要です。
スーパーだとキャベツ1玉で100円ほど。コスパを考えるなら、コンビニのサラダは選ばないほうが無難です。
量の多いサラダを買おうと思うと、300〜400円は必要。弁当と同じ程度の価格となってしまいます。
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自炊は時間を消耗する
コスパ良くサラダを食べるために自炊すると時間を消耗します。買い物をしたり野菜を切ったりする手間があるからです。時間的なコスパを考えるなら、サラダを自分で作るのはおすすめできません。
» 一人暮らしは自炊しないほうがいい理由
一人暮らしはカット野菜がコスパ最強
一人暮らしでサラダを食べたいなら、コンビニやスーパーで売っているカット野菜がおすすめです。各コンビニで販売しているカット野菜を表にしました。
量が多い
コンビニやスーパーで販売するカット野菜は量が多いです。袋を開けるとお皿山盛りになります。
カット野菜は一人で食べると満足感が高いです。
安く買える
カット野菜は安く買えます。各コンビニ・スーパーで購入できるカット野菜は100円程度です。
満足感のあるサラダを100円程度で買えるのはコスパが良いと言えます。キャベツだけでなく大根や人参が入っているカット野菜もあり、自分で作ると材料も多めに買わないといけません。
食費を抑えつつサラダを食べたい人はカット野菜がおすすめです。
時間を節約できる
カット野菜を使えば、自炊の時間も節約できます。キャベツなどの野菜は切るだけでも大変です。
一人暮らしは仕事や家事で多くの時間を使います。自分の時間を確保するためにも、時間の節約は大切です。
カット野菜を利用すれば、食費と時間を節約できます。カット野菜は一人暮らしの強い味方です。
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サラダ以外にも野菜は摂取できる
サラダ以外にも野菜不足を解消する方法はあります。コンビニのサラダにこだわる必要はありません。さまざまな方法で野菜を摂取しましょう。
» 一人暮らしで野菜不足を解消する対策
一人暮らしはサラダ以外もバランス良く食べよう
一人暮らしにコンビニのサラダはコスパが悪いです。カット野菜なら量がたくさん入っており、安く買えます。
一人暮らしではサラダ以外からもしっかり栄養を補給しましょう。バランス良く栄養を摂取することが、健康的な一人暮らしを実現するためには大切です。
冷凍宅配弁当なら、サラダを買わなくても栄養バランスを整えられます。管理栄養士が考案したバランスの良いメニューを自宅に届けてくれるからです。
冷凍宅配弁当を常備しておけば、帰宅後にレンジでチンするだけ。自炊する時間も省けます。
一人暮らしで健康的な食生活を実現したいなら、冷凍宅配弁当をりようしましょう。
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